Em nenhuma circunstância é aconselhável tentar a retirada por conta própria – a ajuda médica é essencial e facilitará o desmame.
Existem várias maneiras de combater as dores de cabeça sem medicação. Estas medidas têm um efeito principalmente preventivo: podem reduzir o número e a frequência das crises de dor de cabeça.
dor de cabeça do lado esquerdo e no olho
Relaxamento contra dores de cabeça – As dores de cabeça são frequentemente causadas por estresse. Para pessoas frequentemente expostas ao estresse, é útil aprender uma técnica de relaxamento. Se praticado regularmente, o número e a gravidade dos dias de dor de cabeça podem ser reduzidos. Os métodos de relaxamento adequados são, por exemplo:
Treinamento autogênico; Relaxamento muscular progressivo; Meditação; Tai Chi; Chi-Gong.
Biofeedback contra enxaquecas – Além disso, muito pode ser alcançado com o biofeedback para enxaquecas . Com a ajuda de um programa de computador que mapeia as ondas cerebrais, o paciente aprende a influenciá-las à vontade. As crianças, em particular, respondem muito bem a este procedimento não medicamentoso. Embora certos medicamentos sejam tabus durante a gravidez, o biofeedback é uma opção contra enxaquecas.
Acupuntura para dores de cabeça – Se você tem dores de cabeça tensionais frequentes, vale a pena tentar a acupuntura. Para isso, o acupunturista coloca agulhas em pontos específicos. Um grande estudo realizado pelo Instituto Cochrane mostra que o tratamento de acupuntura com pelo menos seis sessões de tratamento oferece uma boa chance de proporcionar alívio duradouro.